农历新年美食多，如何享口福的同时顾及健康？康威医疗集团医务委员会主席许敬佳医生接受《活得好》访问时提醒，偶尔放纵多吃一点是可以接受的，但也要量力而为，因为暴饮暴食可使人感到腹胀、腹部不适。
许敬佳医生提醒，多数新年糕点卡路里高，建议大家克制食欲，每种只吃一两块。他也建议大家新年聚会时，专注和亲朋戚友聊天叙旧，享受佳节气氛。
吃火锅时，尽管有大鱼大肉，建议大家仍要记得留胃部的部分空间给蔬菜和水果，也要喝足够水。
饮料方面，建议选择较健康的饮料，如无糖的茶、白开水或营养等级标签（Nutri-Grade）A的饮料。若患有糖尿病等慢性疾病，更应留意饮食，以免影响血糖指数。
Q：许医生本身在农历新年期间如何保持身体健康？
许医生：享用新年糕点时，我会吃得较慢，而且只吃少量。我也会限制喝酒量，每天只允许自己喝一杯酒。多数时候，我喝茶或白开水。我会确保自己摄取充足水分，也有足够的睡眠。
虽然是过节，但我仍会坚持每天运动，如跑步30分钟或健身30分钟至一小时。
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