据中医理论，感冒分很多类型。养生保健中医诊所的林丽明医师接受《活得好》访问时说，暑湿感冒型的患者，常见症状有发热头痛、头重如载帽子、鼻塞身重、面色淡黄、困倦乏力、胃口差、想吐等。
林医师推荐一道适合暑湿感冒型患者，帮助清暑化湿的食疗：荷叶冬瓜汤。
食材：干荷叶一片、鲜冬瓜250克、1000毫升水、食盐适量。
步骤：把荷叶、冬瓜放入锅内，加水煮至冬瓜熟透，下盐调味。
功效：
●荷叶有清热解暑的功效。
●冬瓜有清热化痰、除烦止渴、利尿消肿的功效。
提醒！脾胃虚寒者（胃脘部隐痛或突发性疼痛、食后胀满、胃口减、大便溏薄、神疲乏力、四肢寒冷等）、阳虚消瘦者（面色不华、口唇色淡、大便偏溏、夜尿多、神疲倦怠等）不宜食用。
赞
