“出门看天色，入门看脸色…”
星云大师说：分享信息：台湾心理学家刘轩说：“大家听过‘感恩日记’吗？它就是把我们每天所感恩的人事物，写在一本日记里。日记不用跟别人分享。这有什么好处呢？”原来，刘轩在之前写的一本著作中，就发现好运的人都有个共同点，就是时常表达感恩。这不难理解，如果一个人的运气比别人好，照理来说也更会有感恩心。但这也让刘轩思考：这个因果关系，有没有可能是双向的呢？是否感恩的人，也比其他人更容易有好运？
于是刘轩在网络上发出大量的问卷，回收一万多个答复，统计分析后，并未发现感恩的心态或行为对于抽奖、中大彩等纯机率的运气有任何帮助，但却很明显地发现，时常表达感恩的人，会有较高的生活满意度。换句话来说，感恩的举动虽然不会直接带来好运，但却会让一个人觉得生活更美好。
在学术文献中，刘轩也找到了一篇2005年由三所美国大学学者共同发表的实验报告。在实验中，学者们对于五种不同的正向心理技巧进行追踪测验，检视是否真正能够影响一个人的快乐。结果显示，感恩日记确实明显地提升一个人的快乐指数。
刘轩后来也试着去进行自己的“一百天感恩日记”，他的感觉是：“相较于去年同一段时间，我对生活更满意，情绪更稳定。虽然它不是做了就一定会满心雀跃，但发现自己平常的‘满足基线’提升了。它也让我的情绪坑洞变得更浅，每天过得更顺。”
·互动
社会上，我们在互动中求生存、发展。无论求学、求职，还是财务，无不需要处理好各种关系。好关系，靠好心培植，情感投资也只讲真诚。人生就是一个容器，我们装的感恩多了，痛苦就少了；我们装的理解多了，矛盾就少了；我们装的友谊多了，敌意就少了！有句话说：“出门看天色，入门看脸色”，当我们烦恼、愤怒和痛苦时，我们那难看的嘴脸，谁都不想见。
该如何突破这一面人性的围墙呢？要多一分用心，多一分慈悲，多一分善解人意的巧慧，这些都能从感恩心而来。当我们懂得开始尊重和体恤别人，宽容和微笑总会给我们带来好运的。
·怨恨
人生处世，我们都要面对恩怨情仇，许多人对恩情还容易处理，对于怨仇却不容易处理，最常见的情况就是长期把怨恨挂在心里，久了形成很大的负担，这就是和自己过不去。消除怨恨最佳的方法，就是多从感恩的角度来看人和事。人不可能离开万物独自生存，因此生活在天地之间，包括吃一口饭、喝一口水，甚至于呼吸一口空气，都要感恩。有此念头，我们是不是也可以想想，我们怨恨的人，难道就真的一无是处？又或者，我们是不是也有对不起人家的地方？自己在这段关系中，就一点不是也没有吗？
能够如此想，怨恨心就会减少，甚至于冰消瓦解。世间万法都是由心念所产生的，如果我们能感恩、知足，生活就会满足。
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